負の感情をノートに書くワークは1回でOK！

会員さまー！皆さまー！

この「ネガティブ感情を書き出す」ワークの目的は、感情を吐き出して心を軽くすることです。
しかし、何度も繰り返すと、かえって負の感情に、とらわれてしまう可能性があります。

また、新たな思い込み、信じ込み、刷り込みが出来てしまう可能性もあります。なので、

💡 1回書いてスッキリしたら、それで十分！
何度も繰り返すより、次のステップへ進むことが大切です。