心が辛くなったとき、この動画を見ると落ち着くかもしれません。

今回はおすすめ動画です。
私の師匠（と勝手に呼んでる）さとう式リンパケアの佐藤先生の動画。

体が重い、心が辛い、、。こんなとき、この動画を見てください。

概要
どうしてもつらい時、思考でどうにかしようとしても中々できない。
私たちの体は、自律神経がメインでできている。

脳には、それを認めてあげることが大事。
体を観察しながら、よしよしと軽く撫でてあげるとよい..。etc。

色んなやり方もありますが。

2025年度は、

アゲアゲ音楽を聴いて、歌って、踊ってが、楽ちんですよ。