反芻思考

内観中に具合が悪くなったら？自分の内面を見つめ直しているとき、急に具合が悪くなったり、気分が沈んでしまうことはありませんか？それは、「なぜ？なぜ？」と過去に向かって問い続けることで、嫌な記憶が蘇り、心が苦しくなってしまうからです。もし、内観...