ADHDとアダルトチルドレン（AC）は似ているようで全く違います。簡単に説明すると、
🧠 ADHD（注意欠如・多動症）
生まれつきの脳機能の発達障害
→ 注意力の持続が難しい、衝動的行動、過活動などが特徴。
主な特徴：
注意力の持続がむずかしい
多動性・過活動
衝動的行動
例：「片付けが苦手」「約束を忘れがち」「じっとしていられない」
医療機関での診断と治療が重要です。
📌 脳の働きによる特性で、診断・治療が可能。
❤️ アダルトチルドレン（AC）
幼少期の家庭環境に起因する心の傷
→幼少期の家庭環境や親の影響で形成された、感情的な癖や思い込みが特徴。
主な特徴：
自己肯定感の低さ
対人関係の悩み
感情のコントロールの困難さ
例：「人に気を使いすぎる」「NOと言えない」「いつも不安」
📌 主に過去の経験から生じる心の問題で、治療にはカウンセリングが有効。
一言で言うと
・ADHDは、脳の特性
・アダルトチルドレンは、心の傷
間違えて捉えてる方のために、予備知識でした。
何でもかんでも、私はADHDだから、だめだ！と、思わないようにしましょうねぇ。✨