今回は、カルマのお話です。カルマと聞くと、一般的な「過去の行いが返ってくる」というカルマを思いだしがちですが、そうではなく、ここでは
誰かの気持ちを、理解できなかったことで生まれる“未解決の感情（不理解感情）”
をカルマと呼びます。
復縁や人間関係を整えるための基礎知識として、このお話を知っておくと、今後の人生もスムーズに流れていきます。では、やさしく解説していきます。
カルマ（不理解感情）とは？
一般には「過去の行いが良い・悪い結果になって返ってくる」というカルマの法則が、知られています。
一方このページでは、誰かの気持ちを十分に理解できなかったときに生まれ、心に残る未解決の感情を
「カルマ＝不理解感情」として扱います。
これは宗教的というより心理的な視点です。
心に残った「理解されなかった／理解できなかった気持ち」を見つけ、ていねいにほどいていくことで、人間関係や現実のパターンが軽くなっていくのです。
カルマが生まれる3つの理由
- 他人の気持ちへの無理解：家族・友人・同僚など身近な人の感情に気づけない／受け止めきれないと、その「不理解」が心に残ります。
- 過去のトラウマ：幼少期のつらい体験や抑え込んだままの感情も、不理解感情として蓄積されます。
- 無意識の思い込み：「私は愛されない」「どうせ分かってもらえない」などの固定観念が、関係性をこじらせ、さらに不理解を生みます。
カルマがもたらす影響
- 人間関係の悪化：家族・恋人・職場で同じ種類の衝突を繰り返しやすくなる。
- 心の不安定：不安・イライラ・モヤモヤが続き、気持ちが落ち着かない。
- 同じ問題の反復：パターンが変わらず、似た失敗や停滞が起こりやすい。
- 自己実現のブレーキ：望む行動に踏み出しにくく、目標達成が遠のく。
カルマを解消する方法
1）自分の感情に気づく
ネガティブを無視せず、「私は今こう感じている」と事実として認めます。気づきはカルマ解消の、第一歩です。
2）相手の気持ちを想像する
表情・声色・言動の背景を想像し、「この人は何を守りたかったのか？」と視点を広げます。
3）過去の出来事と向き合う
思い出したくない出来事も、そのときの自分の感情を、丁寧に感じ直すことで、心が整理されます。
4）自己肯定感を育てる
小さな達成や良い点を言語化して、自分を尊重する習慣を。自己否定が減ると、不理解感情も薄まります。
ミニワーク（3分）
- 今日いちばん引っかかった出来事を一つ書く。
- そのときの感情を「私は○○だと感じた」と主語で書く。
- 相手の気持ちを「相手は○○を守りたかったのかも」と想像して一行足す。
解消後に得られるメリット
- 関係性がスムーズに：誤解が減り、対話がやさしくなる。
- 心の安定：不安やイライラが減り、日常が穏やかに。
- パターンの更新：同じ問題を繰り返さなくなる。
- 自己成長と充足：望む行動に踏み出しやすくなり、人生の満足度が上がる。
まとめ
カルマ（不理解感情）は、誰かの気持ちを理解できなかった／理解されなかったことで残った“心の澱”です。
自分の感情に気づき、相手の気持ちを想像し、過去の自分をねぎらうことで、少しずつ解消していけます。
心が軽くなるほど、現実（人間関係・恋愛・仕事）もやさしく変わっていきます。
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