心が辛くなったとき、この動画を見ると、落ち着くよー

今回はおすすめどうがです。
私の師匠（と勝手に呼んでる）さとう式リンパケアの佐藤先生の動画。

体が重い、心が辛い、、。こんなとき、この動画を見てください。

概要
どうしてもつらい時、思考でどうにかしようとしても中々できない。
私たちの体は、自律神経がメインでできている。

脳には、それを認めてあげることが大事。
体を観察しながら、よしよしと軽く撫でてあげるとよい..。etc。